پوستر /باز این چه شورش است

به گزارش سنت نیوزی ها:جمله معروفی هست که می‌گوید: درون زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنید. وقتی قرار است مهمان به خانه شما بیاید، همه‌‌چیز را مرتب می‌کنید. زندگی، شخصیت و روابط دیگران هم تزئین‌شده و مرتب‌شده، در معرض دید شما قرار‌می‌گیرد پس به‌جای خیره‌شدن به دیگران و مقایسه آنها با همسرتان، به کسی که انتخاب کرده‌اید، احترام بگذارید، او را همانطور که هست بپذیرید و دوست داشته باشید. در ادامه این یادداشت را بخوانید.     هر کدام از شما دوست دارید برای شریک زندگی‌تان «یگانه» باشید.زمانی خانه بزرگ یا کوچک‌تان، خانه‌ای واقعی می‌شود و حس آرامش را به شما القا می‌کند که هر دوی‌ شما بدانید همانطور که هستید، درنظر شریک زندگی‌تان بهترین است و برای دوست داشتن و دوست داشته‌شدن، نیازی نیست تغییر کنید و یا شبیه فرد دیگری شوید. اما گاهی عادت به «مقایسه‌کردن» پایش به رابطه‌تان باز می‌شود و زنگ خطری است برای اینکه حس خوشایند باهم بودن‌تان تغییر کند.  همیشه پای یک تفاوت در میان است  به سر انگشت‌های خود خوب دقت کنید. انگشتان شما آنقدر منحصر به فرد است که در دنیا شخص دیگری پیدا نمی, ...ادامه مطلب

به گزارش سنت نیوزی ها: زخم سرد توسط ویروس تبخال در ناحیه اعصاب صورت ایجاد می‌شود. این عارضه با استرس، سرماخوردگی، آنفلوانزا، خستگی و عادت ماهیانه تشدید می‌شود. این ویروس به پایانه اعصاب مخصوصا در اطراف لب حرکت می‌کند، سپس وارد سلول‌ها شده و نهایتا باعث عفونت و بروز زخم سرد می‌شود. علائم تبخال اولین علامت تبخال احساس ذق ذق ناگهانی است، که معمولا در طی 24 ساعت به تاول تبدیل می‌شود. عفونت می‌تواند علائمی شبیه آنفلوانزا در فرد ایجاد کند. بعد از چند روز زخم سرد خشک شده و پوست التیام می‌یابد. درمان‌های رایج تبخال معمولا برای کاهش درد از مسکن استفاده می‌شود. در برخی موارد پزشک کرم‌های ضد ویروس چون آسیکلوویر تجویز می‌کند. در صورت عود مکرر عفونت هرپس ممکن است از آسیکلوویر خوراکی برای درمان استفاده شود. مواد غذایی مفید برای تبخال ویتامین C و تبخال پرتقال، گریپ فروت، توت‌ها، فلفل قرمز، سبزی‌های برگی سبز، سیب‌زمینی شیرین و سیب زمینی از منابع خوب ویتامین C هستند. دریافت مقادیر بالای ویتامین C می‌تواند در پیشگیری از زخم سرد موثر باشد. فلاوونوئیدها و تبخال پیاز، سیب، انگور و چای , ...ادامه مطلب

به گزارش سنتی ها؛ تند خویی و عصبانیت می تواند عوامل گوناگونی داشته باشد، مانند: 1- حسادت، 2- کم حوصلگی و کم ظرفیتی، 3- ضعف و ناتوانی مزاج، 4- عدم اعتماد به نفس و خودکم بینی، 5- حساسیتهای افراطی، 6- منفی بافی و سوء ظن به دیگران، 7- همانندسازی و تقلید از والدین، همسالان، همکلاسان و... اما دلیل آن هر چه که باشد، با راهکارهایی که ارائه می شود تا حدود زیادی می توان از آن پیشگیری نمود. 1. هنگامی که عصبانی می شوید، در خودتان یک تغییر حالت فیزیکی ایجاد کنید؛ مثلاً مقداری قدم بزنید و سعی کنید در آن لحظات تصمیم نگیرید و اگر آب در دسترس شماست، مقداری آب خنک میل کنید و دست و صورت خود را با آن شستشو دهید. 2. ذکر «لا حول و لا قوة الا بالله» را زیاد بر زبان جاری سازید. سوره والعصر را زیاد بخوانید و تکرار اذکار «استغفرالله ربی و اتوب الیه» و «اعوذ بالله من الشیطان الرجیم» را جدی بگیرید. 3. چند لحظه دراز بکشید و چشمان خود را ببندید و همه ماهیچه های خود را شل کنید تا آرامش عضلانی پیدا کنید. فکر خود را از آنچه موجب عصبانیت شما شده است منصرف کرده و بر عضلات بدن خود تمرکز یابید. 4. , ...ادامه مطلب

به گزارش سنت نیوزی ها؛ علی عظیمی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی و مشاورتحصیلی در گفت و گو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ گفت: اضطراب یعنی احساس نگرانی و دلشوره نسبت به یک عامل ناشناخته و مجهول که البته این اضطراب در حدکم قابل قبول است و حتی می تواند منجر به حرکت، برنامه ریزی و انگیزش شود.  وی با بیان اینکه دانش آموزان با دعا و توکل می توانند به آرامش برسند، اظهار داشت: اگر دانش آموزان و دانشجویان، مطالعه و برنامه ریزی مناسبی داشته باشند، اعتماد به نفس پیدا می کنند حتی دیگر به ظاهر، نگران امتحانات نیستند، همچنین برخی از  آنها با موسیقی، کتاب خوانی، تغییرات رفتاری و محیطی سخت و نامطلوب را پشت سر می گذارند. یک هفته به امتحانات دور فضای مجازی را خط بکشید عظیمی بیان کرد: یک برنامه مطالعاتی مشخص و واقع بینانه همراه با حذف عواملی که باعث حواس‌پرتی انسان می شود، برای پشت سر گذاشتن یک امتحان عالی، بسیار کمک کننده است.  به گفته وی، کسانی که حتی در یک هفته مانده به امتحانات دست از استفاده افراطی از گوشی های هوشمند و فضای مجازی نمی کشند دیگر نباید توقع نمرات ,توصیه هایی برای امتحانات,توصیه هایی برای لاغری,توصیه هایی برای پیاده روی اربعین ...ادامه مطلب